十条最有效的平民美容建议

　　1. 保护皮肤不受强烈日晒-涂防晒霜，并避免10点到14点之间的太阳直接照射。厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)]]h F;l*y ^

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DP0　　2. 重复强调一定不要吸烟。皮肤是一种庞大的机体，需要循环运作，而吸烟会极大减弱循环功能的作用。所以吸烟的人一般都看起来皮肤比较黯淡。输送到肌肤表层的不是生成氧的新鲜血液，而变成了有害物质和氧化物。厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并))Y H2u0i r+L

dl%V&hXs7Q*O0　　3.保持充足的休息，摄取足够的营养。
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kJ(kW^A U.F$w#|p0　　4. 避免来自心理和环境的压力。
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m;@xM"E6w0　　5. 每天洗两次脸，使用合适的护肤品。清晨洗脸同样重要，因为一夜皮肤上就会黏着堵塞物，如死去的表皮细胞和灰尘。

　　6. 清洁肌肤时的不要忽略任何一处。肘部，脚后跟，颈部和胸前都需要保湿，头发和裸露的脚面都需要防晒。

　　7. 多洗手，少触碰面部。照镜子时不要尝试挑或挤脸部皮肤，肌肤受到的伤害越多，越有可能留下疤痕。厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)0z.vp/l`$H5~

3Zi$sg x0K VO0　　8. 保持化妆品的清洁。定期更换粉盒里的海绵粉扑，不要买让你觉得丢掉心疼的高价产品。
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%g+]S6w$Og|0　　9. 适度保养，绝非越多越好。比如去角质，如果过于频繁，反而会刺激皮肤。厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)]^1PR#kj6~y6D

Me5je0Nh)~zi0　　10. 不要让你的皮肤太过复杂。 每种护肤品或化妆品平均含有20到40种成分。当你确实需要多用一种产品时，皮肤也确实需要一段时间去适应。