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给你最佳下火零食top10(图组)

上一篇 / 下一篇  2008-06-17 10:08:45 / 个人分类：健康之旅

查看( 18 ) / 评论( 13 )
生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！
西芹炒百合
　　败火关键词：轻微干咳百合炒西芹厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)Qoy;{kW6a
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　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
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b(j M#OsG$i0　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
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　　强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)]z&V3m)aP9?
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　　败火关键词：心神不宁

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猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:04:57
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。$_[.M1W1f:T-WI
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莲子
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　　小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
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　　强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
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　　败火关键词：面色晦暗
猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:05:32
银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
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银耳
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\u|{-]-E　　小零嘴食用：Q\'X;SBOEmwN

9MQ7lE1^X*{f　　先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。,{vdY/I

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2g        Wu5NMC NY N*O N6Ywww.xmu123.com　　将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。www.xmu123.com9g}i-@
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　　败火关键词：稍有痰火
猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:05:53
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
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秋梨薏米水
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　　小零嘴食用：*QH;C#|FGsJ

'n8AFw+U厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)　　买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
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7uM6Vyhg4W厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)　　强效食补：@6N.u'N2A+ucu!eE b&T
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　　把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。$wOhN&q,W?r
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^!~&Fh K[1H]F3pwww.xmu123.com　　败火关键词：身体虚弱
猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:06:12
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。[K,h E-dr R
西洋参
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4w"sno8}"f1gz)k+~0Qz4w　　小零嘴食用："SE)R8ckN;lH7w

R$mF-oJwww.xmu123.com　　市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
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　　强效食补：厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)5SD8K1\q;O|DW/S1{e


{9b$CpwZ5t.f　　在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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　　败火关键词：体态臃肿
猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:06:32
西方有句老话“An a day, keepsdoctorsaway.(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)*]2Z'g Z&G        |;[O.Y}C
苹果
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　　小零嘴食用：| K7} Ir)]        AH

E*M0xtP6C(uBHwww.xmu123.com　　在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。e6}R*G[4vI]$w

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b"r*{F[w　　将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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　　败火关键词：筋骨疼痛
猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:07:03
山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
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山药
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　　小零嘴食用：
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　　将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。F2iAg
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　　做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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1e.i;vS3y4nH        Y　　败火关键词：大便干燥
猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:07:19
芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。7Smu$\
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芝麻粥
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n8U5}f-E4p　　小零嘴食用：w,l.s$I&Y*hY        K
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　　面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
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        Q*cjJL%_$a;e　　强效食补：
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tR#_　　做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
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　　败火关键词：肌肤无华
猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:07:40
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。

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蜂蜜
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　　小零嘴食用：www.xmu123.com5tbAQb


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H厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)　　蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。www.xmu123.com*Rd/A5{4Sc
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　　强效食补：9r)GJ4t-I?

_SJ-M PO Rwww.xmu123.com　　在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。pl3\9@ b"^
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　　败火关键词：口干舌燥
猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:08:00
喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
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乌龙茶
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　　小零嘴食用：
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　　和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
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　　强效食补：9e[+H
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　　乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
猫之家·两周年 双儿 发布于2008-06-17 10:08:37
以上转自
http://health.people.com.cn/GB/14740/21471/7382881.html
Roc Kao gaolice 发布于2008-06-17 11:22:07
好方子啊
JCi@m最近肝火太大了回去做点吃
童年如梦 梦回童年 发布于2008-06-17 12:43:49
有灌水的嫌疑www.xmu123.comUd
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为什么要分这么多的帖子，一个帖子不是就可以完成吗
沙漠鱼的个人空间 沙漠鱼 发布于2008-06-17 13:32:02
呵呵。楼主是管理员。 不用灌水啊。

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有这么多图，在同一个帖里编辑也比较麻烦。 分开来发比较容易些。
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