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女性保养每天八个一zz

上一篇 / 下一篇  2007-05-09 17:55:52 / 个人分类:健康之旅

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早晚各一杯白开水。

早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

   一片多种维生素复合片。

    在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

   一杯醋。

    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。

   一袋鲜奶。

    这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 一瓶矿泉水。 一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。(双儿评述:其实我觉得酸奶更好,如果能自制的话就好上加好了~)

   一杯茶。

    女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

   一个西红柿或一片维生素C泡腾片。

    在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

   一个补水面膜。

    每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。 (双儿评述:最近每天都在做呢~脸色好了,豆豆消了,疤痕淡了,毛孔细了,都和“水”脱不了干系哦~)
4tPF/Zrr []D#L0

转自:华夏医药健康网http://health.886120.com/2981/2007-01-08/171389.shtml


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菠菜+猪肝 icefox 发布于2007-05-09 19:12:11
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&wu)N){H"@3t&JS#aJOB"~m'X&R
麻烦了点.
candy的个人空间 candy 发布于2007-05-09 19:16:22
有时候做到:02:
猫之家·两周年 双儿 发布于2007-05-09 23:40:47

QUOTE:

原帖由 icefox 于 2007-5-9 19:12 发表
5L8z[Lr- -厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)        HA]7xA
BxXN!YfA


_X+~
D j$U7e8|厦大在线(原厦大生活网_凤凰树下合并)
麻烦了点.
G~I
pZ

pJ'X/m3G!n:I?|www.xmu123.com女人本来就是麻烦~呵呵
狼图腾 零下一度 发布于2007-05-09 23:45:04
女人们,辛苦了
沫沫无纹 小沫 发布于2007-05-10 08:46:51
就是容易忘记了
我来说两句

(可选)

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